El movimiento es el leguaje del cuerpo, cada paso que das, cada expresión facial, cada movimiento con tus manos está transmitiendo algo, no solo a otros, a ti misma. Contamos nuestra historia, la vivimos una y otra vez todos los días a través de nuestro cuerpo ¿cuál es la tuya?
Al movernos liberamos energía, emociones, tensión. Básicamente le damos un shot de hormonas a nuestro cuerpo que nos hacen sentir bien, y si aprendemos a observarnos también podemos usarlo como un método introspectivo de autoconocimiento.
Hay cuatro preguntas fundamentales cuando nos estamos explorando
1. ¿Qué piensas?
2. ¿Qué sientes?
3. ¿Qué deseas?
4. ¿Qué necesitas?
Pongo un ejemplo, supongamos que un día despiertas y estas a punto de iniciar tu practica de movimiento. Tomas unos momentos para hacerte estas preguntas.
¿Qué pienso?
No dormí bien, estuve dandole vueltas por la noche a una situación que no me tiene tranquila.
¿Qué siento?
Me siento cansada, tengo impotencia al no saber qué hacer.
¿Qué deseas?
Deseo encontrar claridad dentro de mí, saber cómo actuar y hacia dónde moverme.
¿Qué necesito?
Necesito tranquilidad, generar un espacio donde pueda escucharme. Necesito reconocer qué puedo cambiar y qué me excede.
Esta sería la motivación de cada movimiento, si fuera yo en esta practica trataría de moverme de forma ecuánime, serena, me centraría en coordinar mi respiración con cada movimiento y reducir el ritmo de mis pensamientos para dejar que surja mi intensión genuina.
Organos y características:
Corazón: Humilde, emotivo, no se jacta, persistente, generoso, vulnerable, autónomo, fiel, trabajador, incansable, sensible a las demandas de otros, noble, descansa tanto como trabaja, altruista, se alimenta menos a si mismo cuando envía sangre a los demás.
Arterias: Sensibles, reactivas, rítmicas, profundas, delicadas, coordinadas, elásticas, tensas, dependientes, sincrónicas.
Boca: Suave, acogedora, sensible, blanda, expresiva, ensuciaba, sensual, discriminadora.
Mandíbula: Movible, activa, rígida, fuerte, expresiva.
Dientes: Trabajadores, destructores, demoledores, firmes, poderosos, duros, prescindibles.
Esófago: Blando, pasivo, no selectivo, facilitador, adaptable, sufrido, conductor.
Estómago: Persona reclamadora, exigente, receptora indiscriminada. Puede ser ácida, floja y desestructuradora. Estando en el centro se sabe no indispensable..
Píloro: Dependiente, no discrimina, vigilante, fuerte.
Intestino Delgado: Trabajador, absorbe casi todo, discriminador, transportador, móvil, dependiente, confiado, recibe y da con facilidad, complejo, organizador, selectivo, eficiente.
Intestino grueso: Eliminador, limpiador, aliviador, desintoxicador, moldeador, reclamón, fuerte, no espera órdenes, absorbente.
Ano: Retenedor, firme, cuidadoso, da placer, manejable, voluntario, reprimido, consciente.
Hígado: Fabricador, denso, organizado, programa para el futuro, discriminador, complejo, conservador, eficiente, silencioso, frágil, altamente especializado, tecnócrata, transformador, ordenado, activador, autómata, tolerante, laborioso.
Vesícula: Prescindible, solapada, amarga, cooperadora, conservadora, oportunista.
Páncreas: Complejo, preciso, fino, delicado, hipersensible, cooperador, generoso, dual, buen equilibrador, vulnerable, es difícil llegar a él, internamente sensible y externamente corrosivo.
Nariz: Definida, representativa, discriminadora, ostensible, protectora, caliente, irritable, sensible, limpiadora, delatora, fetiche.
Laringe: Irritable, tensa, vibra, hipersensible, alharaca, explosiva, transmisora.
Tráquea: Facilitadora, abierta, semi rígida, distribuye, accesible, irritable, no discrimina.
Bronquios: Irritables. Semi rígidos, transmisores.
Pulmón: Dependiente, pasivo, no discrimina, flexible, blando, permeable, gran capacidad de contacto, delicado, vulnerable, recibe como sea.
Diafragma: Conciliador, sabe poner límites, une y separa, humilde, voluntario.
Piel: Cálida, protectora, sensible, defensora, limita, delatora, reactiva frente a los cambios, delicada, flexible, se adapta, se hace notar, envolvente, suave y firme, discrimina y critica, facilita el contacto.
Riñón: Trabajador, multifacético, discriminador, económico, filtra, recibe y entrega, productivo, racional, no se cansa nunca, apaciguador, aguantador, sufrido, callado, introvertido, sabe decir que no.
Uréter: Delicado, fino, irritable, no aguanta más de 10 que le corresponde.
Vejiga: Contenedora, flexible, paciente, tolerante, aguantadora.
Vagina: Contenedora, flexible, caliente, suave, húmeda, permisiva, receptiva, elástica, adaptable, cálida, fácilmente irritable, gozadora.
Útero: Acogedor, envolvente, flexible, adaptable, prescindible, soporta muy bien las frustraciones, optimista, siempre listo, perseverante, cíclico, nutricio.
Ovario: Trabajador, cíclico, productor, blando, chillón, alharaco, expresivo, dador, creativo, predecible.
Mama: Dadora, acogedora, nutritiva, estética, sensual, llamativa, sensible, prescindible, femenina.
Pene: Sensible, penetrador, ciego, excretador, oportunista, notorio, honesto, delator, agresivo, activo, no discrimina, tierno, suave, vergonzoso, cambiante en su apariencia y en su actuar.
Testículo: Productor, blando, delicado, complejo, tímido, vulnerable y poderoso, trascendente, viene de un ambiente protegido, creativo.
Próstata: Permisiva, oculta, elástica, conservadoras, productora, energiza, nutricia.
Músculo: Firme, dependiente, formal, monótono, útil, protector, flexible, obediente, alerta, fuerte, sostenedor, se fatiga, es limitado cuando responde, gastadores, asertivos, reclaman cuando se les pide mucho.
Hueso: Rígido, firme, resistente, protector, estructura, demoran largo tiempo en repararse, duro, protector, más duro por fuera y blando por dentro.
Médula ósea: Blanda, delicada, defensiva, adaptable, creativa, esencial.
Columna Vertebral: Firme, flexible, sostenedora, comunicadora, centrada, protectora.
Médula espinal: Sensible, activa, comunicadora, rápida, delicada, vulnerable, blanda, transmisora, eficiente.
Articulaciones: Complejas, movibles, conciliadoras, flexibles, armonizadoras, se doblegan, tiene límites.